腰痛の症状とゴルフの腕前

腰振りおやじ■腰痛の原因は長期間の座りっぱなしの仕事でした。
■同じ姿勢を続けるのがつらく車の運転もできなかった
■CTやMRIで検査しても骨には異常がない。
    これが一番やっかいなんです。つまり日頃のケアで
                 改善していくしかなかったのです。

■腰に負担がない姿勢■ストレッチ■ストレスをなくす
　　　 今では腰痛が和らぎｺﾞﾙﾌが楽しめるようになりました。
    　　　でも腰痛に対する日頃のケアは続けています。

    腰痛が改善されゴルフのスコアが１１０→９０になった。
 これは腰のケア方法とｺﾞﾙﾌ場や湯治めぐりのﾌﾞﾛｸﾞです
                                 

2007年10月08日

肉離れで激痛

とうとうやってしまいました。激痛です。

お尻に激痛正確には腰痛でなくて肉離れです。
日頃、あれほど腰への負担がかか
らない体の動きを心がけていたの
に肉離れになってしまうなんて

箇所は左のお尻のエクボの所です。
運動不足の結果でしょうか？



ｷﾞｯｸﾘ腰にならないために物を拾い上げるときは
ヒザを曲げて腰をかがめていたんですが左足に
体重を乗せ左足前の物を拾い上げる際に激痛が
走ったんです。
いつもならかがむ場合、手をヒザに当てて上半身を
支えるのに左手で拾おうとしたためそれをしなかった
んです。前からこの箇所に違和感があったのに気を
抜いていました。トホホ。これは長引きそうです

肉離れは筋肉がちぎれて炎症をおこしているケガ
ですので対処方法は痛みが消えるまでひたすら
冷して炎症を抑えなければなりません。
また患部を動かさないようにします。ｷﾞｯｸﾘ腰と同じですね。
でも患部がお尻なので歩いても筋肉を使って
しまいますからツライですね。

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腰痛ｺﾞﾙﾌｧｰ歴

  腰痛ぁ〜ゴルフ歴　２３年
腰痛歴　　２１年

   ■私の腰痛ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ
寝る・座る、何をするにも本当に
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