■腰痛の原因は長期間の座りっぱなしの仕事でした。
2007年10月01日
寝る服装を考える
灼熱の夏も落ちつきだしてようやく
夜の寝苦しさ
から開放される季節になってきました。
でも腰痛ｺﾞﾙﾌｧｰにとってこういう季節が1番気をつけ
なければならないんです。
体が冷えてしまうのは腰にもっとも良くありません。
熱帯夜が続いたころと同じ服装（短ﾊﾟﾝなど）で寝て
いると大変なことになってしまいます。
（若い頃の私がそうでした
）
寝る時は暑くても朝方には気温が急激に低くなるのが
この季節の特徴です。
したがって長ズボンで寝るのを心がけます。
布団は腰の部分だけでも掛けておく方が良いでしょう。
間違っても寝苦しいからとﾊﾟﾝﾂ一丁で寝る
のは
避けた方がいいですね。
腰へのﾀﾞﾒｰｼﾞは徐々に出てきますから残暑の季節
から予防をしておくことです。
■寝る時の腹巻
■腰に優しい寝具ﾃﾝﾋﾟｭｰﾙﾏｯﾄ
■低反発ﾏｯﾄを効果的に使う
■ﾍﾞｯﾄﾞを使わない理由
■腰に優しい正しい姿勢
■腰痛に優しい車ｼｰﾄの工夫
■ｿﾌｧｰに座る時に気をつける
■足を組んで座るなんてもっての外
■ヒザの位置に気をつける
■正座で腰痛改善記事
■女座りは腰に悪い
■あぐらは腰に悪い
■腰に優しい机と椅子の高さの関係
■ｷﾞｯｸﾘ腰はまず冷す
■腰に優しい髪の洗い方
■小市民の半身浴
■腰痛は曲げる角度で悪化する
■大掃除は腰痛注意
■腰に優しい靴・悪い靴
■座るのが腰に良いはずがない
■腰痛改善のｳｫｰｷﾝｸﾞとは
■腹筋・背筋は腰の命
■眠気を取るため朝のｽﾄﾚｯﾁ
■ストレスも腰痛の原因
ゴルフ歴 ２３年
05年12月17日から計測
