腰痛の症状とゴルフの腕前

腰振りおやじ■腰痛の原因は長期間の座りっぱなしの仕事でした。
■同じ姿勢を続けるのがつらく車の運転もできなかった
■CTやMRIで検査しても骨には異常がない。
    これが一番やっかいなんです。つまり日頃のケアで
                 改善していくしかなかったのです。

■腰に負担がない姿勢■ストレッチ■ストレスをなくす
　　　 今では腰痛が和らぎｺﾞﾙﾌが楽しめるようになりました。
    　　　でも腰痛に対する日頃のケアは続けています。

    腰痛が改善されゴルフのスコアが１１０→９０になった。
 これは腰のケア方法とｺﾞﾙﾌ場や湯治めぐりのﾌﾞﾛｸﾞです
                                 

2007年02月19日

腰に優しい髪の洗い方��

洗顔や入浴には腰に悪い姿勢がたくさんあります。
髪の毛を洗う時はどうしても前傾姿勢になるため腰に負担
がかかります。だから私は絶対に座ってｼｬﾜｰを使います。

腰痛的・洗髪の姿勢でも困るのがｻｳﾅ・ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑ
などでｼｬﾜｰ室しかない時です。

座ることができないので上半身
を支えることができません。


そんな時、立った姿勢での髪の洗い方はｼｬﾜｰを壁に固定
して片手をヒザに置いて上半身の重さを支えます。
これが重要なんです。

そしてもう片方の手で髪の毛の泡を流します
腰への負担は前傾姿勢が原因となることが多いので
これはなかなか効果的です

ほんの少しのことでも毎日の積み重ねですのでﾄｰﾀﾙで
見ればかなり腰の負担が軽減されます。
これまで気づいてないだけでこのような注意点が
かなりあると思いますよ

■腰に優しい髪の洗い方（座りながら編）
■腰に悪い入浴のしかた
■腰に優しい洗顔方法


│コメント(0)│TrackBack(0)│腰痛防衛策 | 腰痛入浴法
ブログのトップへ│前の記事│次の記事

トラックバックURL

この記事にコメントする

（ﾒｰﾙｱﾄﾞﾚｽは必要ありません）
名前:
URL:
  情報を記憶: 評価: 顔    星
 
 
 
腰痛ｺﾞﾙﾌｧｰ歴

  腰痛ぁ〜ゴルフ歴　２３年
腰痛歴　　２１年

   ■私の腰痛ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ
寝る・座る、何をするにも本当に
辛かった。だからゴルフなんて、
とてもとても・・・


05年12月17日から計測
　　中途半端やなぁ〜
ｺﾞﾙﾌ当日の天気は？
■ﾋﾟﾝﾎﾟｲﾝﾄ天気

■アメダス（雨雲の動き）
　「この雨はすぐ止むか!?」
　の判断材料になります。


-天気予報コム-
ｶﾃｺﾞﾘｰ別
腰痛防衛策 (50)
ストレッチ (14)
朝起きたらやること (3)
腰痛豆知識 (3)
腰痛入浴法 (12)
腰痛に優しい寝具 (15)
ギックリ腰 (32)
腰痛の原因 (35)
腰に悪い車の運転 (5)
腰痛ｸﾞｯｽﾞ (11)
腰に良い歩き方 (12)
腰に優しい座り方 (17)
温泉めぐり大分県九重 (5)
ｽﾄﾚｽ解消ﾊｲｷﾝｸﾞ (4)
ｽﾄﾚｽ解消とﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ (21)
ﾘﾗｯｸｽ寺院めぐり (3)
ﾄﾞﾗｺﾝ王者が伝授 (5)
腰痛ｱｽﾘｰﾄ (2)
腰に優しい家事 (2)
三田ｶﾝﾄﾘｰ２７ (1)
温泉めぐり熊本県小国町 (25)
熊本の立ち寄り温泉 (8)
熊本・お気に入り旅館 (8)
熊本お気に入り食事処 (5)
腰痛ｺﾞﾙﾌｽｲﾝｸﾞ (5)
ﾄﾞﾗｲﾊﾞｰのｺﾂ (1)
腰に良いｺﾞﾙﾌｽﾊﾟｲｸ (1)
ゴルフの後は・・・。 (3)
ｺﾞﾙﾌの前に・・・ (2)
ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄｱﾄﾞﾊﾞｲｽ (16)
ﾊﾞﾝｶｰｼｮｯﾄ (3)
ﾗﾝﾆﾝｸﾞｱﾌﾟﾛｰﾁ (2)
ﾌｪｱｰｳｪｲｳｯﾄﾞ (1)
ﾊﾟｯﾃｨﾝｸﾞのコツ (2)
自慢のゴルフクラブ (5)
ｺﾞﾙﾌ場評価 (18)
ｼﾞｬﾊﾟﾝｴｰｽｺﾞﾙﾌ倶楽部 (2)
西宮北ｺﾞﾙﾌｺｰｽ (1)
ｽﾎﾟｰﾂﾆｯﾎﾟﾝｶﾝﾄﾘｰ倶楽部 (5)
ﾊﾟｲﾝﾚｲｸGC (2)
ｵﾘﾑﾋﾟｯｸGC (2)
ﾁｪﾘｰﾋﾙｽﾞ (3)
小野ｸﾞﾗﾝﾄﾞｶﾝﾄﾘｰｸﾗﾌﾞ (1)
ｳｪｽﾄﾜﾝｽﾞｶﾝﾂﾘｰ倶楽部 (2)
熊本・九重高原ｺﾞﾙﾌ倶楽部 (1)
ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾊﾞﾚｰ（兵庫） (2)
Blog内検索
月間ｱｰｶｲﾌﾞ
2009年10月
2009年06月
2009年04月
2009年03月
2009年01月
2008年12月
2008年11月
2008年09月
2008年08月
2008年07月
2008年06月
2008年05月
2008年04月
2008年03月
2008年02月
2008年01月
2007年12月
2007年11月
2007年10月
2007年09月
2007年08月
2007年07月
2007年06月
2007年05月
2007年04月
2007年03月
2007年02月
2007年01月
2006年12月
2006年11月
2006年10月
2006年09月
2006年08月
2006年07月
2006年06月
2006年05月
2006年04月
2006年03月
2006年02月
2006年01月
2005年12月
最新ｺﾒﾝﾄ
やっと出会えた寝具ﾃﾝﾋﾟｭｰﾙﾏｯﾄ (あき)
やっと出会えた寝具ﾃﾝﾋﾟｭｰﾙﾏｯﾄ (腰痛ｺﾞﾙﾌｧｰ)
やっと出会えた寝具ﾃﾝﾋﾟｭｰﾙﾏｯﾄ (あきママ)
やっと出会えた寝具ﾃﾝﾋﾟｭｰﾙﾏｯﾄ (腰痛ｺﾞﾙﾌｧｰ)
やっと出会えた寝具ﾃﾝﾋﾟｭｰﾙﾏｯﾄ (こし蔵)
低反発ﾏｯﾄを効果的に使う�� (腰痛ｺﾞﾙﾌｧｰ)
低反発ﾏｯﾄを効果的に使う�� (nomura)
運転が腰に悪い理由！ (腰痛ｺﾞﾙﾌｧｰ)
運転が腰に悪い理由！ (f)
ﾘﾗｯｸｽ寺院めぐり（生田神社） (タイガーウッチュ)
最新ﾄﾗｯｸﾊﾞｯｸ
満天望温泉 (大分県の温泉ブログ)
景色と温泉とﾋﾞｰﾙで腹いっぱい!（九重高原）
”驚異のゴルフ上達法”を伝授！ (元ゴルフ研修生のクラフトマンが教える驚異のゴルフ上達法)
朝起きたら体が動かない
ゴルフ練習方法 (ゴルフ練習方法)
寝返りと寝具で腰痛改善
ボールを打つから悪いスイングになる (ボールを打たずに上達する！！ゴルフ上達プログラム　イメージトレーニング編)
最高のﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝは晴れの日に・・・
ゴルフを初めて始めるための基礎知識 (無料でおいしい情報局)
腰に良い湯（熊本県小田温泉）
特集４：なんといっても世界１０位ですから (宮里藍プロへのメッセージ)
腰痛ｺﾞﾙﾌｧｰ熊本県温泉めぐり�А蔑拘曄�
腰痛ｺﾞﾙﾌイラストサイト
ショージ君のアイコン工作室
素材ダスsozaidas
ホームページ売上アップドットコム｜ホームページ診断×SEO対策ツール SEO対策でアクセスアップ