■腰痛の原因は長期間の座りっぱなしの仕事でした。
2007年01月11日
ｺﾙｾｯﾄが腰に良いとは限らない
腰に巻くｺﾙｾｯﾄを初めて試した時、腰が楽なことにﾋﾞｯｸﾘしたのを覚えています。
背骨（腰椎）は腹筋と背筋で支えられています。（過去記事）
だから腹筋と背筋が衰えてくると背骨（腰椎）にその分、負担がかかります。その衰えてきた腹筋と背筋の代わりになってくれるのがｺﾙｾｯﾄでした。
したがって必然的に1日中ｺﾙｾｯﾄを腰に巻いていました。
だって本当に楽なんですもの
でも落とし穴はここにあります。
ｺﾙｾｯﾄを巻くことで腰痛改善の１つである腹筋と背筋の強化を妨げることになります。
腹筋と背筋、特に腹筋は歩いていても少しずつ鍛えられます。だからｺﾙｾｯﾄを巻いていると腹筋と背筋は仕事をしないので衰えていく一方なんです。
これではいざｺﾙｾｯﾄを外す時になったら以前よりもっと弱くなった腹筋と背筋はなおさら背骨（腰椎）を支えません。
ひどいｹｰｽはｺﾙｾｯﾄを装着していた時と同じ動作をして、弱った腹筋と背筋が耐えれずにｷﾞｯｸﾘ腰になってしまうことです。
こんなことでは腰痛改善など絶対にあり得ません
私は腰痛がヒドイ頃は座っての仕事や長時間の車の運転だけｺﾙｾｯﾄを腰に巻いていました。
（現在は腹筋と背筋が鍛えられて腰痛も改善
されたため全くｺﾙｾｯﾄは使っていません
）
楽だといって終日ｺﾙｾｯﾄを巻いていたのでは
えらいことになります
ゴルフ歴 ２３年
05年12月17日から計測
